Cercle de Pilates / Anneau de Pilates

Description

Le cercle de Pilates est un accessoire de renforcement musculaire polyvalent. Grâce à ses coussins latéraux pour les hanches et/ou les mains, il permet un confort optimal et une meilleure prise en main. Cet outil est adapté à une large gamme d’exercices, ce qui en fait un allié précieux pour le renforcement global du corps.

Voici quelques exemples d’utilisation :

1. Renforcement des jambes
   Placez le cercle entre vos genoux et pressez-les l’un contre l’autre pour travailler l’intérieur des cuisses. Cet exercice renforce les adducteurs et améliore la stabilité du bassin.
2. Gainage des bras et des épaules
   Tenez le cercle entre vos mains, bras tendus devant vous, et appuyez de chaque côté pour solliciter les bras, les épaules, et les pectoraux. Cela permet de renforcer la partie supérieure du corps tout en améliorant la coordination.
3. Abdominaux profonds
   Allongé sur le dos, placez le cercle au-dessus de vos jambes levées et pressez avec vos mains. Cet exercice active les muscles profonds des abdominaux et améliore la posture.
4. Stabilisation du tronc
   En position assise, tenez le cercle entre vos mains devant la poitrine et tournez lentement de chaque côté. Ce mouvement renforce les obliques et améliore la stabilité de la ceinture abdominale.
5. Mobilité des hanches
   Allongé sur le dos, passez une jambe à travers le cercle et effectuez de légers mouvements de rotation. Cet exercice aide à assouplir les hanches et à renforcer les muscles stabilisateurs.

En combinant ces exercices, le cercle de Pilates vous permet d’effectuer un travail global du corps, de manière progressive et adaptable à votre niveau.

Caractéristiques techniques du cercle de Pilates :

• Diamètre : 38 cm
• Produit : très léger (800 gr)
• Anneau plastique composite avec enveloppe PVC
• Poignées ergonomiques en mousse EVA pour un confort optimal

Comment choisir sa taille d’anneau de Pilates ?

Les anneaux de Pilates varient entre 30 et 40 cm, nous avons sélectionné pour vous un anneau d’un diamètre de 38 cm qui est adapté pour les personnes débutantes et qui recherchent une activité douce. Cet anneau est donc parfaitement adapté pour les séniors qui souhaitent commencer cette nouvelle activité. Il peut être une idée de cadeau pour nos anciens.

Pourquoi acheter un anneau de Pilates ?

Pour les séniors ou toutes personnes qui souhaitent avoir une activité physique à la maison, ou en salle. Il permet de travailler tous les groupes musculaires en résistance, permet d’améliorer les postures, et de faire travailler vos muscles en douceur. Il est donc idéal pour faire du renforcement musculaire et faire des étirements.

Y a t il une différence entre cercle et anneau de Pilates ?

Il n’y a aucune différence, le cercle de Pilates / l’anneau de Pilates peut aussi s’appeler le “cercle magique” mais aussi l’anneau de fitness !

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